喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

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2014-01-08 15:26:23 | 美食节

   相信好多好多 人都喜欢喝酸奶,它這個营养价值高,那你知道喝酸奶的好处有哪此?喝酸奶的禁忌你了解吗?

  误区一、喝太久越好

  其他人有点儿喜爱酸奶,好多好多 喜欢在吃完饭后喝好多好多 ,其他人嘴笨 这几天肠胃不舒服,都喝其他好得快。否则酸奶食用过量,并且会造成吸收太久的热量而意味体重增加。并且酸奶這個也饱含一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入哪此热量,会引起了体重。 再者喝太久的酸奶容易引起胃酸太久,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸太久、常常嘴笨 脾胃虚寒、腹胀者,更是这样食用过量。

喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

  TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯是比较至少 的。否则最好是饭后半小时到另俩个 小时饮用,好多好多 可以调节肠道菌群,利于身体健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶好多好多 搭配是最为理想的。