冬季健脾胃调气血 4款食疗方帮助您!

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2018-02-05 09:59:48 来源:

  肯能你常常不定点吃饭,时间久了,胃就会发出警报求救。脾胃虚弱,食物只能充分消化,会让所以毒素堆积在体内,这前一天就容易引发各种疾病,但会 大家 在冬季要积极排毒。以下推荐4款健脾胃食疗方,帮您调节脾胃丰盈气血。

  健脾胃的4款食疗方

  1、参莲山药猪腱煲

  配方:党参400克、莲肉400克、淮山400克、龙眼肉15克、猪腱另三个小。

  制作:先将莲肉、淮山浸清水半个小时,洗净,打上去党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲另三个小小时,加盐少量,即成。

  功效:健脾益胃,一切脾虚胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不实,均可食用。

  2、太参四神猪肚煲

  配方:太子参400克、莲肉400克、芡实400克、淮山400克、云苓15克、蜜枣三个小、猪肚另三个小。

  制作:猪肚洗净,放热水中煲5分钟捞起,芡实、淮山、莲肉以清水洗浸半个小时后,删改材料加水适量煲另三个小小时,加盐少量,即成。

  功效:补益脾胃,一切脾胃衰弱可用,本方不寒不燥。

  3、冬瓜薏米扁豆汤

  配方:冬瓜4000克、薏米400克、莲肉400克、扁豆400克、瘦肉400克。

  制作:冬瓜洗净切块,瘦肉切块,薏米、莲肉、扁豆洗净,加适量水煲另三个小小时,加盐少量,即成。

  功效:脾胃湿热,胃肠不适者适用,虚寒者不宜,最宜夏天服用。

  4、猴头菇淮山瘦肉汤

  配方:猴头菇400克、淮山400克、莲肉400克、蜜枣三个小、党参15克、瘦肉400克。

  制作:猴头菇、淮山、莲肉浸清水半个小时,洗净,瘦肉切片,删改材料加水适量煲另三个小小时,加盐少量,即成。

  功效:清补脾胃,最宜夏秋食用。

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